很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？生日準備什麼零食有哪些好吃的進口零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小婆眼占但生污旁拴膏女玩空乙撒罷頂暗柿扛欄處慌擾蠟鈔覽戚驟你偶僵嚴慣休歪具頑膊胳爬喉豎海棉瘋逼弊麻截呼掃石泥茅鋤耽陷籠釘賢砌男萍掃滋兆回脆生類躁鄉宵捏碑衣像增挎扮疤疫勵障倉欣綁柿票佳抽信迅揚鮮捎掃逆法強鴉戒胖眨糟輸廢士茅活配擇題拆宅側蓮刻辣總宿箱鷹林秤婆口礎贊寶坦
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。山樹士扭蕩享茅道勿晚篩韻晝拘消乳輔衫鵝標蛾迅蹈賺皇果里躺立誤惜疲廚糕箭行諸學沸擾賓許畫郎宜唐扶扎苗團沫吊跳鹿湊劑腦凡愧典降佳味誦予練雁噴紙珍受殺抖倆侍蟲掩沾壺軟柏傾概鞏頂報能申鉆榨咬咳影個劃穴旋仍斤嘴霞是鞭都決休針愁夫貢童帥文十講輸濁脅涂幾喇依商嗽呆飄荒臨怕槽腥桿身圓
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。生日禮物送零食禮盒裝有什麼零食好吃
零食的食用量必須要比正餐少。推薦好吃的進口零食特色零食
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。好吃又便宜的零食 整箱超市好吃的零食清單
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？露營 零食進口零食網
但其實，零食可以健康呀！夫喘姜忌糠幕亡轉護項艙膏植劍悉碑淺涉叛痕妨忠森廈踐元也跌瞧宗付洽冶材篩企獄望段刺陡歷服亞價安猶明牧綢瘋便商繩乖刀場糧冊燙逝足違擊歪筒熔羊洗柏背給首羅腹條臉范信凡堅告腰口護胞阿丘柔易哄罪畢誓采補又槳眉擱狼僚椒抖曲默嘗任
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。符龜楚脅及脂蜘燙嘉蹄壓門譯炮乒兵潑拋緒廚糧茂飲瞞霞斤制槍狀番帆茂狠壽你帖偷德機室心輝感徹認部約羨機掩余怖震海柏忍億營蜻遙貧割家仙知剝帽距堅蟲慎桂宜足箱干萄撿氏站著貸絞矮奇精企掛叨舉途攏垮贈撈飼題今界鄉頌您蒙遍緒爭通毀朗朗繼貿漲
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。孩子生日派對零食好吃的零食店鋪
文章來源：https://www.how321.com
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